札幌市 白石区 豊平区 林治療整体院

私は、雪が降っている中トレーニングしてます。

皆さんは、家の中で何にもしてないでたまに動くと”痛い”とか言ってませんか？

家の中でも足踏みをして体を動かしましょう。

イメージは、外で散歩しているというふうに考えて体を３０分前後動かしたらじわーっと
汗がかいてきます。
有酸素運動です。

毎日でもなくていいですから動かしましょう。

このステップウェルで足踏みしてます。
これに代わるものがあれば何でも構いません。
まず、始めましょう！